【人氣產品排行榜】我的不老主張：12個熱情生活的長者故事~必看好書
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哪裡買不老時代，多數人所面對的不單是攸關生存或健康，更重要的是，如何活得更快樂、更充實、更有意義。近年來，有許多社福團體與企業合作，積極把長輩們從家裡帶出來，鼓勵他們追尋夢想、持續成長。
評價本書收錄了十二個精采活出人生下半場的長者故事。有八十歲才騎著機車環島的「不老騎士」康建華；七十歲走出灰暗過去、熱情投入繪畫與植物世界的陳慧娟；忘卻現實痛苦，沉浸在熱血棒球夢的蔡春風；阿美族巴奈阿嬤天天到醫院當志工，唱歌跳舞安慰生病的人……他們的共同點是：
省錢妙招．不害怕變老，不恐懼死亡；
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．接受命運，努力活出最好的樣子；
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折扣情報透過深入的採訪與書寫，本書將重新界定「老」的意義！
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商品訊息簡述:
作者： 蘇惠昭, 彭蕙仙, 陳紅旭, 駱亭伶
新功能介紹- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球／誰能奪NBA總冠軍？田壘、陳盈駿都看好暴龍 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網
籃球明星田壘（左起）、陳盈駿、林彥廷與陳又瑋昨天一起出席天梭表 2019 NBA特別款發表會記者蘇健忠／攝影 分享 facebook NBA總冠軍賽省荷包今天熱鬧開打，首戰暴龍隊靠著席亞康（Pascal Siakam）全場進帳32分8籃板5助攻領軍下，以118：109擊敗尋求三連霸的勇士隊，在系列賽成功「開胡」，而田壘、陳盈駿、陳又瑋及林彥廷等人今天出席天梭表記者會時不約而同的表示，一致看好暴龍會奪得團購人氣商品好康平台今年總冠軍。. } }); } 暴龍今年迎來雷納德（Kawhi Leonard），在他帶領下球隊在例行賽打出58勝24負、全聯盟第二的戰績晉級季後賽，之後暴龍一路過關斬將，在東區冠軍賽中又加上日前喜獲麟兒的替補後衛范弗利特（Fred VanVleet）外線手感發燙，上演「輸二贏四」的逆轉秀，隊史24年首度挺進年終募集冠軍賽。而在總冠軍賽開打前，全美國只有3州力挺勇士，其餘全部支持暴龍奪冠，本季效力寶島夢想家的「少俠」田壘、效力CBA的陳盈駿、台師大陳又瑋及在HBL總冠軍賽奪下MVP的林彥廷四人也都認為是暴龍會奪冠。田壘表示，自己平常並未十分關注NBA，不過他希望有隻新面孔能夠奪冠，因此希望暴龍贏，且選購指南網購人氣產品他預測應該會是系列賽4：2擊敗勇士，而陳盈駿也同樣看好暴龍，但他表示，希望比賽能夠刺激一點，因此期盼雙方能打到「搶七殊死戰」。兩名後輩陳又瑋與林彥廷也同樣支持暴龍奪冠，林晏廷解釋說：「其實我本來是支持火箭，不過火箭遭勇士擊落，後來我轉支持公鹿，不過他們也遭到淘汰，因此現在我支持暴龍，預測暴龍以4：3奪冠。」
每天3杯咖啡，心血管病死亡率降4成！日教授：這杯最佳
【早安健康／張承宇報導】常聽說咖啡對健康有許多好處，但喝多了反而會傷身，應該要喝多少才剛好呢？還有，市面上咖啡那麼多種，若是不考慮風味，從健康上優先考量的話，喝哪種咖啡比較健康呢？日本教授推薦：一天喝3～4杯藍山咖啡來養生！
日本研究：一天喝3～4杯咖啡可降死亡風險
日本實踐女子大學名譽教授田島真表示，日本國立癌研究中心曾針對日本各都府縣40～69歲男女約9萬名民眾，進行為期19年的追蹤調查。如果將不喝咖啡的人死亡風險設為1的話，依據每天喝咖啡的杯數不同，死亡風險會有以下變化：
| 完全不喝咖啡 | 1.0 |
| 有喝但未滿1杯 | 0.91 |
| 一天1～2杯 | 0.85 |
| 一天3～4杯 | 0.76 |
| 一天5杯以上 | 0.85 |
一杯咖啡的容量約為200~250ml。其中，每天喝3～4杯咖啡的人全因素死亡風險最低，死亡風險比起不喝咖啡的人，降低了約24％。不僅如此，如果依照死因不同分析的話，每天喝3～4杯咖啡的人，死於心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病的風險，比起不喝咖啡的人少了4成左右。
喝咖啡降死亡率，關鍵有可能是「血栓」
田島真指出，這有可能和咖啡能抑制腦梗塞、心肌梗塞的原因之一「血栓（Thrombus）」的生成有關。所謂的血栓是指血管受傷時，會在血管壁的內側形成硬塊，防止血液流出。而通常血栓完成任務後就會功成身退，逐漸被溶解，但年紀增長、動脈硬化等問題，可能會導致血栓無法完全溶解，甚至可能會在體內到處流動，造成血管阻塞，引發腦梗塞、心肌梗塞等疾病。
根據日本倉敷藝術科學大學教授須見洋行的研究，咖啡之所以能抑制血栓生成，是因為咖啡能促進人體內能夠溶解血栓的酵素「t-PA」生成。另外，須見洋行也針對市面上咖啡促進t-PA分泌的效果進行過實驗，結果發現「藍山咖啡」是對幫助人體t-PA分泌效果最好的咖啡：
| 種類 | 促進t-PA分泌平均數值 |
| 藍山咖啡（Jamaican Blue Mountain Coffee） | 349 |
| 中國雲南咖啡 | 298 |
| 吉力馬札羅咖啡（Kilimanjaro） | 290 |
| 古巴咖啡 | 73 |
| 巴西 山多士（Brazilian Santos） No.2 | 66 |
| 夏威夷 科納咖啡（Kona coffee） | 60 |
| 摩卡瑪妲莉（Mocha Mattari） | 61 |
| 哥倫比亞特級（Colombia Supremo） | 59 |
| 瓜地馬拉極硬豆SHB（Guatemalan SHB） | 49 |
| 爪哇羅姆斯達（Java Robusta） | 10 |
而咖啡抑制血栓生成的效果，是否可以從其營養成分窺見一斑呢？須見洋行雖然也針對了咖啡中各種可能有益於促進t-PA生成的營養：綠原酸（Chlorogenic acid）、咖啡因（Caffeine）、奎尼酸（Quinic acid）等總共七種物質分別進行了測試，結果卻發現個別成分促進t-PA的效果都遠遠不如直接喝藍山咖啡、雲南咖啡。
田島真則建議，如果想要喝咖啡來養生的話，喝藍山咖啡或雲南咖啡、吉力馬札羅咖啡，可能會比其他種類的咖啡要來得有效，而且一天大約喝3～4杯就可以了，喝多不但無益，還可能有害。
【延伸閱讀】
- 咖啡降癌症、糖尿病風險，2情況反而更糟
- 癌細胞死對頭是它！美研究：天天2杯降50％腸癌風險
- 哈佛研究：每天做這2分鐘，降低心肌梗塞、腦梗塞
參考資料:
- Association of coffee intake with total and cause-specific mortality in a Japanese population: the Japan Public Health Center–based Prospective Study[來源]
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