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弘兼憲史談「活躍老化」
以《島耕作》系列漫畫與《黃昏流星群》短篇作品集大受歡迎的漫畫家
暢談黃昏世代的「覺悟」與「自立」
◇ 中高齡族群的戀愛現況
◇ 享受「成年人的畢業旅行」
◇ 支薪義工的提案
◇ 在安養院開心度日的小祕訣
◇ 失去「感動」是一大危機
◇ 在家度過最後時光的選擇
◇ 跨越世代的交流……搶購弘兼憲史根據個人的經歷與體驗，透過文字與同世代銀髮族分享，邁入耳順之年後，如何建立「老年」的自立與自律、對人生的覺悟、享受人生、學習新事物、做選擇與面對生死等議題！他的核心觀念是「成為備受敬愛的老人」，以此經營人生，更以超乎常人的意志力持續寫作，從事社會的關懷。在已開發國家中，日本與我們在文化、地理、價值等最接近，面對高齡化社會的來臨，在作法與經驗上，值得我們參考與吸收。本書特色熱門產品本書強調六十歲是人生重要轉捩點，內容簡要、文字清楚、觀察深刻、建議具體可行，讀者易讀易懂。作者簡介弘兼憲史（HIROKANE KENSHI）一九四七（昭和二十二）年出生於山口縣。畢業於早稻田大學法學部。曾任職於松下電器產業（現Panasonic），一九七四（昭和四十九）年正式出道成為漫畫家。目前除了推出《島耕作》系列、《黃昏流星群》（皆為尖端出版）等連載作品之外，也是一位十分活躍的作家與廣播節目主持人。推薦序者簡介銷售排行榜魏志濤熱門商品熱銷排行榜長榮大學醫管系教授，美國約翰霍普金斯大學健康政策與管理博士。新竹馬偕醫院創院院長，曾任台東馬偕醫院院長，曾任彰化基督教醫院院長。譯者簡介游韻馨熱愛翻譯、追求夢想的全職譯者。譯作包括《手作雜貨賣家養成手冊》、《跟著英國女王去血拼：英國皇家御用品指南》、《女設計師：她們的工作空間、創意和夢想》、《便活》、《影音直授．美胸女王》、《1分鐘骨盤瘦身術》、《3分鐘成熟魅力眼妝術》、《關於愛情，Gay女王老實跟妳說》、《說話有自信，老闆、朋友都挺你》、《驚人的超慢跑瘦身法》、《血液循環，95%的並自己會好》、《第一次見面就該懂得做人眉角》、《臨場說話的技術》、《3個月瘦6公斤》、《奇蹟抗癌力！吃對了就能活下來》等多部作品。限時產品部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog；e-mail：熱賣產品限定商品kaoruyu@hotmail.com人氣商品
商品訊息簡述:
作者： 弘兼憲史
新功能介紹- 原文作者： HIROKANE KENSHI
- 譯者： 游韻馨
- 出版社：紅通通文化出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
組聯合政府破局 以色列國會解散9月改選 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
國會29日史無前例決議解散，將於9月重新選舉。圖／世界日報提供 分享 facebook 僅此一檔以色列於4月9日大選後，總理內唐亞胡（Benjamin Netanyahu）未能在期限內組成聯合政府連任，國會29日史無前例決議解散，將於9月重新選舉。英國衛報報導，以國會議員以74票贊成、45票反對通過解散國會，今年9月17日再度選舉。. } }); } 由於內唐亞胡過去的盟友、右派前國防部長李柏曼拒絕支持他，導致內唐亞胡籌組聯合政府的談判停滯。李柏曼所領導的極端民族主義政黨「以色列是我們的家園」為國會中的多數黨，內唐亞胡極需李柏曼支持。這個爭端始於一項旨在要求更多「猶太教正統派」青年加入軍隊服役的草案，極端正統的猶太教黨派要求修改該法律，而李柏曼則拒絕妥協，內唐亞胡也未能協調各政黨意見。內唐亞胡稍早在國會投票結束後立即發表談話說，「由於他（李柏曼）力求政治的自我表現，將國家拖入了不必要的選舉」。他補充道，「公眾搶先看不能不逛選擇我領導以色列，我們將進行準確和清晰的競選活動，我們將勝選」。然而，國會解散的想法正是由內唐亞胡領軍的聯合黨所提出，因為一旦超過大選後42天的組閣截止期限，總統李佛林（Reuven Rivl3C那買最划算in）就可指派另一人選籌組聯合政府，像是主要反對派領袖甘茨，這是內唐亞胡不樂見的。6網路熱賣商品網路熱銷9歲的內唐亞胡近期可能因貪汙和賄選等罪名遭起訴，他認定這是反對黨對他展開的「獵巫行動」。
常頭痛、肩頸痛？你可能有這個大問題
生活中心／綜合報導
你常常有失眠的煩惱嗎？很多人以為失眠的症狀不外乎入眠困難、無法熟睡，但沒想到以下這些症狀也是失眠引起！
▲你常常有失眠的煩惱嗎？
烏日林新醫院神經內科主任王建瑋醫師表示，曾經收治一名51歲的中壯年男子，近半年來老是有頭痛、肩頸痠痛的問題，甚至已經開始影響到生活，讓患者相當痛苦，經醫師細問下，才發現主因竟是失眠。
這名男子求診時一開始想解決頭痛、肩頸痠痛的問題，但問診過程中發現他是個容易緊張焦慮且工作壓力較大的人，數年來他每天都會喝超過100cc的威士忌，選擇用酒精來放鬆，達到好入眠的效果。
但其實臨床上顯示長期飲酒者多半有情緒及睡眠障礙，也會使原本的睡眠障礙更加惡化，很多人都以為喝酒可以助眠，但長期暴露酒精反而會影響到睡眠的質量。
王建瑋醫師表示，許多人對安眠藥相當恐懼，很怕一吃就上癮，但其實睡不好比藥物副作用還嚴重，如果長期不當使用安眠藥，自行增加藥量，而未找出失眠原因、對失眠恐慌，才容易導致心理依賴而越吃越重，反之，如果引導病人了解失眠的原因及教導其睡眠衛生的改善、生活習慣的改變，安眠藥的劑量是可以越吃越少的！
另，藉酒助眠只會引起反效果，很多以酒精助眠或習慣性飲酒者都是一開始喝一小杯就能立即進入夢鄉，但當身體習慣酒精的作用，產生生理性依賴後，停止喝酒就會出現戒斷症狀，這時候就必須喝更多的酒才能達到相同的睡眠品質，若有這樣的症狀就必須盡快就醫治療，以免酒精帶來的副作用造成不可逆的身體傷害。
根據台灣睡眠醫學學會的統計，國人失眠盛行率約為20%，平均每五個人就會有一人受到失眠所擾，王建瑋醫師指出其實很多人並不知道自己其實有睡眠障礙，常常見到許多病人因為頭暈、頭痛、肩頸痠痛、局部發麻、胸悶心悸、日間嗜睡疲勞、甚至血壓居高不下來求診，通常這類型病人狀況時好時壞，常常會反覆就醫，直到來到神經內科門診，醫師了解各方面的狀況後，才發現病患有潛在睡眠障礙的問題。
為什麼失眠會引起頭痛、頭暈等等問題呢？由於人們處在深層睡眠階段時，大腦會開始清除腦中堆積的廢物，全身肌肉處於放鬆狀態，如果睡眠品質差或睡得少，就會導致腦部廢物累積、出現疲勞、健忘的問題，再加上全身肌肉沒有真正放鬆，也會出現肌肉痠痛的問題，產生一連串的連鎖效應。（編輯：李鴻典）
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