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商品訊息描述: 大力推薦人氣商品優惠網站>人氣商品排行榜作者賴金波以他獨特的觀點詮釋現代生活點點滴滴，並力倡小康生活是人生生活的最高境界，強調追求過高的物質生活，反而會使自己過得極為痛苦，不如過著簡單生活的中產階級平安喜樂。以一篇一個個人經驗小故事的寫作方式讓讀者更易進入其寫作情境，並對傳統、世俗觀念、政治社開箱炫耀文熱門產品會新聞提出不同於他人的個人見解，讓省錢人會心一笑、溫馨感動，充分表現新時代新好男人的生活觀。明天就星期五了喔！台北天氣有些冷，記得多帶些衣服回台北喔！打電話回去給媽媽了嗎？
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商品訊息簡述:
作者： 賴金波
新功能介紹- 出版社：圓神
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玉山盃／台東縣擊退衛冕軍 奪季軍創近14年來最佳 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
台東縣睽違14年在國手選拔賽奪季軍。記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 台東縣連續2年打進玉山盃青棒錦標賽4強，今天在季軍戰對上去年冠軍隊高雄市，王牌投手余謙完投9局失2分，靠著陸祺元在8局下敲出超前比數的高飛犧牲打，終場台東縣以3：2勝出奪季軍，拿下近14年來在國手選拔購物特賣賽的最佳成績。. } }); } 台東縣前一次在國手選拔賽奪季軍已是2005年王貞治盃青棒賽，之後雖曾在2008、09、18年闖進玉山盃4強，但都以殿軍作收。今年台東縣教練團設下4強目標，球隊達標後又在季軍戰力退衛冕軍高雄市，全隊賽後興奮衝進場內慶祝，總教練葉明嘉也抗漲省荷包說：「這是我們暌違14年再拿到季軍，但他們已經是我心目中的冠軍，團隊、凝聚力及自信心都有很大的進步。」台東縣王牌投手余謙完投9局奪勝。記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 台東縣昨天在4強戰不敵新北市落入季軍戰，今天面對高雄市，葉明嘉表示：「因為想拿最好的成績，所以把最好的投手壓上去。」余謙也展現球隊王牌價值，完投9局用94球，僅失2分，最後一局球速還催到146公里。至於台東縣打線前4局先打下2：0領先，雖5局上被追平，但8局下陸祺元代打建功，敲出超前比數的高飛犧牲打，一棒送回勝利打點，也讓高雄市邱駿威以8局失3分（享好禮網路熱銷產品2分自責分）表現吞下完投敗。能拿下這場勝利，葉明嘉直言：「這場比賽對我們非常重要，在有限的資源之下，擊敗高苑工商和普門中學的聯隊。」他指出，這樣的結果靠的是台東縣棒球教練團的合作，從少棒、青少棒、青棒到大學，四級棒球的整合很成功。台東縣睽違14年在國手選拔賽奪季軍。記者葉姵妤／攝影 分享 facebook便宜團購熱銷排行榜 高雄市邱駿威完投8局失3分（2分自責分）吞敗。記者葉姵妤／攝影 分享 facebook
一日100g白蘿蔔，降血壓防動脈硬化！這樣吃酵素多10倍
【早安健康／張承宇報導】白蘿蔔常被用來增添湯品的鮮甜，也是關東煮、黑輪的常客，它有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀，是健康美味的熱門食材，甚至有「平民人參」的美譽。但其實，白蘿蔔磨泥生吃，還會有更多好處，日本營養師強力推薦，一天吃1～3次白蘿蔔泥，不但能減重、養顏美容，竟還能預防改善高血壓、動脈硬化！
蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓
日本藥劑師長島壽惠表示，對抗高血壓等生活習慣病，需要從運動和飲食雙管齊下。飲食方面，他特別推薦吃白蘿蔔泥，白蘿蔔的諸多營養，能改善血管、血液健康，有助降血壓和減肥。
白蘿蔔富含多種能夠分解澱粉、蛋白質、脂質的酵素，因此有助於減輕消化器官的負擔，讓體內消化吸收的速度更快、更順暢，讓胃部提早清空；而人體內與長壽有關的荷爾蒙和「抗衰老酶」，都是在空腹時更容易被製造。尤其是脂聯素，能幫助修復血管、預防動脈硬化，還能幫助多餘的鹽分排出體外，使血管得到擴張，改善高血壓。
另一方面，中醫的觀點中，高血壓即是所謂的「氣逆」，而白蘿蔔中的辛辣成分異硫氰酸酯，可以幫助散發體內的熱，使氣、血液狀態恢復正常，達到改善高血壓的效果。
日本管理營養士森崎友紀也指出，蘿蔔的辛辣成分「異硫氰酸酯」，具備強力的抗氧化作用，能夠抗老、抗菌、抗癌。不過異硫氰酸酯以及蘿蔔的酵素，都會隨著加熱而喪失。
雖然花椰菜也同樣富含異硫氰酸酯，卻不適合加熱食用；而白蘿蔔磨成泥就可以輕鬆食用，甚至做為醬料的基底，當作沾醬使用，另外還有許多涼拌的菜色變化。
蘿蔔這樣吃留住最多養分，改善高血壓、動脈硬化還能減肥
長島壽惠推薦將蘿蔔磨成泥再吃，因為蘿蔔中的酵素，會在蘿蔔被絞碎、磨泥的過程中大量釋出，大約比起直接吃高了10倍左右。他表示，若擔心有高血壓問題，一次大約吃80～100g，大概一小皿的量，每天吃1～3次即可。
若是要當成減肥、美容食品，森崎友紀建議一天吃100～200g即可。蘿蔔的熱量非常低，100g生蘿蔔大約只有18卡熱量，當前菜吃可以有飽足感，也可以入菜，但要注意最好不要加熱。
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