【熱門商品】泰國~熱銷中
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最新新書排行榜>網拍熱門商品期待不已?泰國之旅！
送禮擁有「自由領土」之意的泰國，是不少人喜愛的旅遊勝地，除了吃美食、購物以外，更吸引人的是她獨特的泰式風情，多元的民族性以及宗教信仰，尤其多數泰國人信奉佛教，因此金碧輝煌、風格迥異的寺廟林立，成為遊客必訪之地！另外記得欣賞傳統藝術的泰國舞藝與震撼人心的泰拳，深入體驗當地的民俗文化。
本刊特別報導&附錄～
撿便宜購物★旅遊是帶著期待的心情來探訪世界樣貌，首先，從食物開始瞭解～農業可是泰國的主要產業，更是稻米出口大國，同時造就了出色的飲食文化，依循RuRuBu的介紹吃遍泰式美食吧！如何看懂泰文菜單、泰國料理的特色，酸辣鹹甜的好滋味，必吃的五大料理：泰式酸辣湯、螃蟹咖哩、大咖哩汁、泰國火鍋、宮廷料理還有眺望昭披耶河的景觀餐廳…令人心動。
吃飽喝足後就去必訪的寺廟遊逛：玉佛寺、大皇宮，著名的丹嫩沙朵水上市場、泰式風情滿點的雜貨小物…夜幕低垂，白天的暢遊就用泰式按摩來舒緩，無論是優雅的SPA或是高級飯店附設沙龍，均有詳細推薦，完美的度過泰式假期吧！
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★特別製作「大城完美BOOK」全攻略指南，深入探訪世界遺產的古城遺跡，從曼谷出發，進行一趟懷舊之行，貼心制定一日與半日遊的行程，旅人可依時間多寡安排。瑪哈泰寺、帕席桑碧寺、羅卡雅蘇塔寺…邊走邊看，感受時代巨變下的古城，宛如回溯舊時光，眼見當年的繁榮勝景。別忘了還有騎乘大象的行程哦，坐在大象背上欣賞遺跡風光也是另一種特別體驗（詳見附錄1，拆下就可使用哦！）
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商品訊息簡述:
作者： rurubu
新功能介紹- 出版社：大輿
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跟富爸爸訪英：川普四子女包下權貴最愛五星旅館整層樓 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
美國總統川普3日起訪問英國，他已成年的四個孩子據報包下位於西敏市的五星級旅館Corinthia。翻攝Corinthia享好禮年終募集官網 分享 facebook 美國總統川普本來希望3日到英國進行三天國是訪問時，一家人能住白金漢宮，但未能如願，所以必須另做安排。《每日郵報》報導，川普和其妻梅蘭妮亞將夜宿美國大使倫敦官邸，但川普已成年的四個孩子，則預約包下位於團購熱門商品網拍熱門商品西敏市的五星級旅館Corinthia。豪奢旅館Corinthia深受權貴喜愛，內部裝潢富麗堂皇，有自己的哈洛德百貨店（Harrods），提供每次要價200英鎊（約台幣元8164元）的調時差SPA復甦療程，以及網路熱銷省錢達人好萊塢個人健身教練。. } }); } 川普的孩子為了訪英行程，包下整層樓給自己和隨行人員，據報每晚費用高達22,000英鎊（近台幣90萬元）。41歲的小川普、37歲的伊凡卡、35歲的艾瑞克，以及25歲的蒂芬妮預料都將入住，本月限時刷卡優惠但最小的兒子巴倫照理說會留在華府。
更年期並不遠！ 台灣女性逾45歲已4成有症狀
▲更年期所產生的生理或心理不適，女性應勇於尋求資源解決。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
更年期並不遠！國健署今（17）日指出，根據106年國民健康訪問調查結果顯示，國內45到49歲女性中，約有4成已經出現經期不規律或是已經停經，偏偏不少女性誤將這類停經前期的不適症狀當成心情不好、壓力大，忽略荷爾蒙的影響。
國健署106年國民健康訪問調查結果，發現國內45到49歲女性中，約4成已經出現經期不規律或是已經停經；而50到54歲女性中，則有7成表示已經停經。
國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗表示，女性更年期因為荷爾蒙分泌逐漸減少，部分人會出現生理與情緒方面的各種不適，如：熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、失眠、心情低落及漏尿等，往往令女性難以啟齒。
更年期不適症狀可能長達10年之久，賈淑麗強調，從經期不規律開始，更年期可區分為前期、中期、後期，到真正停經為此，影響時間遠比一般想像的長，女性除了面對及接受之外，更需要主動尋求資源來解決，才能讓更年期活得自由自在。
國健署建議，養成運動習慣可改善經前症候群及更年期症狀，每周達到150分鐘的中等身體活動，還可以降低心血管疾病的發生，並舒緩身心壓力，幫助入眠；另外，快走、慢跑、爬樓梯、登山、跳繩等荷重運動和肌力訓練則可增加骨密度和強健肌肉，降低跌倒和骨折風險。
而基礎代謝率降低是中年女性最大困擾，明明吃得跟以前一樣，卻越來越胖。賈淑麗提醒，減少高熱量食物攝取是重要原則，最好依照「少油炸、少鹽、少糖、多纖維」均衡攝取各類食物；而選擇黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症，而攝取適量的水分，除了可降低尿道感染風險，也可補充因熱潮紅出汗消耗的水分。
若更年期症狀較為嚴重，例如熱潮紅及盜汗影響晚上睡眠，漏尿情形嚴重以至於害怕出門，國健署強調，應尋求專業醫療諮詢；也可撥打國健署提供的更年期諮詢專線0800-005-107（服務時間：周一至周五，上午9點至下午6點）。
照片來源：翻攝自Pixabay
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