【CP值爆表】美好生活的練習題：擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案~必看好書
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商品訊息描述:
好生活的練習，主要在對壓力的盤整?分析?與排除。著作在全球狂銷五百最便宜萬冊的德國好生活專家羅塔? 賽維特（Lothar Seiwert）要告訴你：在搞定壓力之前，你得先搞定時間才行。
◎練習１：按照「自己」的需求來安排時間，而不是為「別人」趕時間
羅塔?賽維特（Lothar Seiwert）是歐洲最具影響力的時間與人生管理專家，並獲獎無數，著作在全球暢銷逾五百萬冊。他分析現代人的生活壓力來源，其實大多來自「他人」。他要提醒大家思索的是：我們為什麼要讓「自己」的生活，被「別人」所加諸的壓力給壓垮？
我趕著要去赴一個約（跟一個朋友）
我趕著要完成這個企畫（給主管或老闆）
我要趕上這批貨的交網購人氣商品期（給客人）
「別人」或許會對你有期待、有要求，但時間是你的，怎麼安排時間，應該回歸到「你的」需求、「你的」安排。總是想著為別人趕著做完什麼事，那麼你把自己放在哪裡呢？
流行必買清單◎練習２：跳開小時、分、秒，按「你的需求」來安排時間
一天24小時、一小時60分鐘、一分鐘60秒？為什麼，你只能用這樣的「格式」生活？
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或許你會說，「大家」都是這樣的，嗯哼，但「大家都是這樣的」，符合你的需求嗎？最適合你的，難道不是以「你的」需要來界定時間，找便宜進而讓你更好地安排自己的時間嗎？
如果你覺得自己「整天都在忙」，羅塔?賽維特博士希望你停下來思考：你規劃時間的方式是不是太受侷限？是不是有更好的方式？或者我們說：更符合你需求的方式。
◎練習３：自我檢測，檢視自己的時間觀，改善安排時間的方式
本書中，羅塔?賽維特博士透過自我檢測，協助讀者釐清自己的時間觀，找出自己在時間安排上的弱點。他從「解決時間問題」與「善用時間」兩個面向切入，彙整六個技巧，引領讀者有效管理與運用時間選購指南：
網路熱賣產品速度：不論何種情況，必須將每樣工作的速度調整一致
壓力：壓力是效率的殺手，若講求效率必先找到壓力的來源
組織：有條理地規劃手邊的工作
順序：適時地辨認每項工作的輕重緩急，找出最佳執行順序提升工作動機
創造人生平衡：達成適當的時間管理，即可在家人、朋友、工作間取得完美平衡
首選
24個自我檢測，讓你掌握自己的狀況。34個好省錢生活提案，讓你擺脫壓力的控制。
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商品訊息簡述:
作者： 羅塔‧賽維特
新功能介紹- 原文作者： Lothar Seiwert
- 譯者： 張綱麟
- 出版社：光現出版
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/18
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本超商招牌第一個字不會亮 背後原因超暖心 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
傍晚便利店的招牌亮起，唯獨「L」字母沒有亮。圖擷自推特 分享 facebook 日本愛媛縣道後溫泉附近的一家便利店「LAWSON」，因為「L」燈不亮，最近成為日本網路上的熱門話題，而背後的原因相當暖心。這家超商是愛媛縣道後溫戰利品網路購物泉附近的「LAWSON道後High Collar通店」門市。到了傍晚招牌亮起，唯獨「L」字母沒有亮。原來是到了五月，便有燕子飛到「L」字左下方築巢。而為了避免擾亂燕子育兒，店家關掉了「L」的燈光。. } }); } 根據《朝日新聞》的報導，門市負責人吉本周作表示，一開始是因為在去年5月時發現招牌的燈壞了，準備施工維修周年慶刷卡購買優惠。不料，卻在招牌下發現了燕巢。維修業者表示若不把燕巢移走將無法施工。但吉本阻止業者，表示「沒離巢前不要施工」。招牌左下角發現燕子築巢。圖擷自推特 分享 facebook 之後，小燕子們順利長大離巢，業者也建議繼續施工。但吉本心想「說不定之後還會來」，便原封不動留下燕巢，也乾脆不修理「L」的照明。果然，燕子在今年春天飛回來了，吉本為此感到非常高興搶購網路購物：「我確認有五隻小鳥已經回來了，我很高興。」少了一個字母的招牌被網友拍下貼在推特上，引起網友的迴響，紛紛謝謝老闆的好意。還有網友表示少了一個「L」，想幫店家改名為「結婚送禮推薦網購人氣商品awesome」（發音相同）。道後温泉のローソン、Lだけ照明消してる訳だが、その理由が何とツバメの巣が出来たから。と言うちょっと良い話。#道後温泉 #ローソンナイス pic.twitter.com/KFwNZmh5tw— unya (@unya41447845) 2019年5月25日
因應熱帶低氣壓 賴：二級開設應變
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】熱帶低氣壓恐來襲！行政院長賴清德9日表示，目前東南部外海也有低氣壓，未來1天內低氣壓將持續增強，並成為熱帶性低氣壓，有發展成輕度颱風的機率。中央已將災害應變中心二級開設，嚴加防範可能造成的災情衝擊。北部地區要慎防劇烈強降雨、陣風、電擊現象，低漥地區慎防淹水，山區請慎防坍方、落石、土石流，南部地區也要做好防範準備。
賴清德9日表示，8日、9日氣候狀況不穩定，氣象局持續對北部和東部發布豪大雨特報，目前東南部外海也有低氣壓，未來12至24 小時，低氣壓中心有近似滯留且強度增強的趨勢，有可能於9日晚間增強為熱帶性低氣壓，並成為輕度颱風的機率，目前熱帶低壓的動態仍有不確定性，氣象局正特別注意其未來動向。
賴院長提醒，國人要特別留意天候變化，北部地區要慎防劇烈強降雨、陣風、電擊現象，低漥地區慎防淹水，山區請慎防坍方、落石、土石流，南部地區也要做好防範準備。賴清德也說，中央災害應變中心已在今日1500二級開設，後續也請各地方政府嚴加防範可能造成的影響，並請外出的民眾注意自身的安全。
水利署表示，目前政府已完成全臺大型移動式抽水機1,149部整備(預佈1,084部，地方自有803部、水利署調用281部)，係由地方政府使用管理。另外，調度支援地方政府16部(基隆市3部、新北市1部、宜蘭縣4部、花蓮縣2部、臺南市2部、屏東縣4部)。縣市政府應疏通排水溝、下水道，並準備沙包因應，也請民眾注意氣象局預報及水利署淹水警戒。
中央氣象局9日指出，對流雲系發展旺盛，今日新北市、基隆市地區及臺北市山區有局部大豪雨或超大豪雨，臺北市地區有局部豪雨或大豪雨發生的機率，宜蘭地區有局部大雨或豪雨發生的機率，桃園、花蓮、臺東（含蘭嶼、綠島）地區及恆春半島有局部大雨發生的機率。
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