【搶購】OVER 60東京時尚街拍：不管幾歲，都希望做個令人嚮往的女性~必看好書
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商品訊息描述: 在許多人一致將「努力讓自己看起來更年輕」當作目標時，有人卻反其道而行，不受限於年齡，擅用「成熟」為自己加分。32位女性暢談時尚與人生，她們要告訴你，享受生活，從時尚開始著手！
27 歲的MASA和MARI，希望傳達「無論在人生的哪個階段，都要展現當時最好的自己」的想法，於2013年3月成立了部落格「L’ideal」，他們說： 「女性想盡辦法讓自己看起來更年輕，並且蔚為風潮，我們希望改變這種價值觀，讓大家發現，不管是60歲、70歲或80歲，都令人稱羨。」
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兩人利用 工作之餘在東京街頭進行拍攝，仔細尋找年齡60歲以上、對時尚擁有自己獨特見解的女性。書中每位主角都在各自的領域有傑出的表現，不僅工作過很長一段時 間，甚至也有仍然在工作崗位上的，例如封面人物「蓮音女士」，拍攝當時74歲，是一名公務員，一身華麗鮮艷的打扮卻不致眼花撩亂，搭配功力令人激賞，她 說：「我的目標是成為令人眼睛一亮的人，所以持續努力到現在。」
人氣商品團購熱門商品全面征服日本，大受歡迎的人氣暢銷書
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新書排行榜2019熱銷產品? 讀者群橫跨20到60代
? 部落格「L’ideal」突破10萬點閱人次
? Facebook粉絲專頁已吸引全球矚目，天下雜誌網站也跟進報導，驚歎本書時尚威力，甚至超越當紅偶像明星寫真集。
? 日媒盛讚：太有型了！鼓勵年輕世代看齊，勇敢追夢。
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? 本書提醒了我，什麼才是真正的美。
折價券代碼>網路熱銷? 不只照片精采，文字部分也很令人激賞，超越一般框架，完整記錄書中主角們自我對人生的體會，和個人對於穿搭的獨到見解，加強了這本攝影集的深度。
? 看著主角們個個生動的表情，彷彿感受到平凡的生活中有一股活力湧現進來。
? 閱讀書中文字，從字裡行間看見希望和憧憬，不知不覺中也想要成為和她們一樣的人。
各界人士強力推薦 (名字依姓氏筆畫排序)
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?卜昱文?????? 跨領域設計師及專欄作家
?王傑《畫家帶路，基隆小旅行》畫作家
?朱平?????????? 肯夢AVEDA 創辦人
?李佑群?????? 國際時尚大師＆日本時尚權威
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?李晶玉?????? 知名電視主播/主持人
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?盧淑芬????? 《ELLE》雜誌總編輯
?魏世芬?????? 音樂劇教母
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商品訊息簡述:
作者： MASA&MARI;
新功能介紹- 譯者： 游韻馨
- 出版社：太雅出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
第一槍打FedEx？ 中國建黑名單將「違法」美企逐出市場 | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
中國立案調查聯邦快遞（FedEx）錯送包裹損害顧客權益的指控，此事暗示哪些外國公司可能被列入中國的「不可靠實體」黑名單。圖為FedEx去年超人氣產品網購人氣產品11月在上海的中國進口博覽會設必買清單省荷包攤的檔案照。美聯社 分享 facebook 美中貿易戰升級，中國鎖定聯邦快遞（FedEx）調查該公司損害顧客權益的指控，此事暗示有哪些外國公司可能被列入中國「不可靠實熱門產品過年送禮推薦體」的黑名單。中國立案調查FedEx「錯送包裹」，被視為北京對外企發出警告。FedEx上周為寄送華為包裹出了差錯，公開道歉。兩件由日本寄出的文件包裹本來該送到中國的華為，卻在未授權的情況下被轉到美國去。華為向中國當局投訴後，北京當局正進行調查。. } }); } 中國央視評論表示：「現在中國建立不可靠實體清單，調查FedEx將是對違反中國法律和規定的暢銷排行搶先看其他外企和個人的警告」。換句話說，外企若遵守美國法令封殺被美國列入黑名單的華為在內的公司，就可能被中國政府列為「不可靠實體」，有被逐出中國市場的危機。這可能鎖定一大票全球科技業者，從美國巨擘如英特爾、高通、Google，以及停止供貨給華為的非美國企業供應商，例如東芝與松下。FedEx周六（1日）發表聲明表示，珍視在中國的業務以及和中國客戶的關係，包括華為在內，「將完全配合調查」
早晚大腿壓毛巾，膝痛、腰痛都減輕！
【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！
膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關
日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。
而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。
日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。
對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。
腿壓毛巾改善膝痛這樣做
- 準備一條毛巾，揉成一團。
- 將毛巾球塞入椅子和大腿中間，離膝蓋窩大約10cm距離。
- 手掌放在毛巾正上方，以不會造成疼痛的力道，慢慢朝著膝蓋方向推按大腿20次後換邊；早晚各做一次即可。
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